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时间:2020-03-27 08:55:21

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  世界无烟日之戒烟的益处

  烟草几乎可以损害人体的所有器官,而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。研究发现,戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半,而且随着戒烟时间的延长会继续降低,戒烟15年后,冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似;戒烟和防止二手烟暴露是防治copd的最重要的手段,戒烟是目前证实的能够有效延缓肺功能进行性下降的唯一办法;戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。因此,戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。

  抽烟的注意事项

  1、生活中多注意点饮食习惯,可就减少抽烟对身体产生的危害。

  2、禁胆固醇高的食物,多喝茶,多吃新鲜蔬菜和水果。

  3、这样可以补充由于吸烟引起的维生素c和抗氧化剂的损失和减少,清除体内多余的氧自由基,帮助协调体内自由基的产生和清除,氧化和还原的平衡,保持身体健康。

  2017年世界无烟日活动方案

  一、活动背景:

  每年5月31日是世界无烟日,英文名称是world no tobacco days。世界卫生组织(who)估计,全球的成年人群中约有三分之一(即11亿人)的人吸烟,其中有2亿为女性。资料表明,全球有近47%的男性、12%的女性在吸烟。在发展中国家,有48%的男性和7%的女性吸烟,而发达国家则分别为42%和24%。

  烟草对人体的健康危害很大。全球范围内已有大量流行病学研究证实,吸烟和被动吸烟是导致多种疾病的危险因素,目前已成为全球前8位死因(缺血性心脏病、脑血管疾病、下呼吸道感染、copd、hiv/aids、腹泻、结核、气管/支气管肺癌)中除了hiv/aids和腹泻外,其它六种疾病的主要危险因素,烟草几乎可以损害人体的所有器官!

  而在我国,烟草生产、烟草消费、吸烟人数均为全球首位,吸烟人数达到了3.5亿!中国面临日益严重的烟草危害:目前由吸烟引起死亡中,慢性肺部疾病占45%,肺癌占15%,食道癌、胃癌、肝癌、中风、冠心病、肺结核等各占5-8%;中国成人男性总死亡中,12%归因于吸烟,最终可能增至33%;目前2/3的男性在25岁前成为吸烟者,几乎无人戒烟,大约50%长期吸烟者在中年或老年时将因吸烟而致死。

  根据目前吸烟模式分析,中国现今在0-29岁的3亿多男性中至少有1亿人最终将因吸烟而死亡;,21世纪,每年接近100万,至2025年将达到200万,至21世纪中叶,当现在的年轻人步入老年时,每年将有300万人,而且几乎全部为男性,死于吸烟相关疾病。

  我国至少有5亿人遭受被动吸烟的危害:青少年在家中和公共场所受二手烟危害的比例分别为44%和56%。被动吸烟对人群健康(尤其对儿童和妇女)危害严重,成人接触二手烟雾会对心血管系统立即产生不良影响,引起冠状动脉缺血性心脏病和肺癌。

  二、活动目的:

  宣传烟草的危害,介绍吸烟将会引发的疾病,告诉人们如何减轻吸烟的危害,如何戒烟,减少本地区吸烟的人数,为打造一个更加和谐、美好、洁净的社区而努力!

  活动参与对象:

  所有小区居民。

  活动地点:

  小区所辖范围。

  活动时间:

  5月xx日——xx日。

  活动要求:

  小区工作者和志愿者都要佩戴相应的工作牌、帽子。

  活动所需物品:

  1、世界无烟日宣传倡议书xx份

  2、调查问卷xx份

  3、彩喷宣传板x板

  4、红底白字横幅x条,签字横幅一条

  5、音响设备一套

  6、工作台所需桌椅x张,展棚x顶

  7、气球xx个

  8、世界无烟日戒烟手册xx份

  9、图片xx张

  10、礼品。

  三、活动流程安排

  1、5月xx日——走家串户发放倡议书、戒烟手册、问卷调查,同时将工作台搭建好,将横幅拉好,签字横幅摆放好;

  2、5月xx日——在工作台进行广播宣传,介绍香烟危害,展示烟草危害的图片,呼吁人们在戒烟签字横幅上签名,提倡戒烟活动;

  3、5月xx日——举行“戒烟知识有奖竞答”活动,主持人提问,下面观众参与,答对的有小礼品发放;

  4、5月xx日——举办“亲子活动”,开展一些有关于“戒烟”的小游戏,让小孩子从小养成“吸烟有害健康”的意识。